静的・動的ストレッチの違いについて

実はストレッチはただ筋肉を伸ばすだけではなく、
伸ばし方にも方法があるんです！

普段皆さんが行なっているストレッチはどちらだったでしょうか？
確認してみて下さいね🐥

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#ストレッチ

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